¡Agosto... mes dedicado al AMOR en mis reflexiones!
Aprendiendo sobre él: "Por que" y "Para qué", y todo lo que está involucrado en este fascinante tema. En las primeras tres semanas aprendimos que: El equilibrio emocional se logra a través del equilibrio hormonal debido a la relación directa entre el sistema endocrino y las emociones, los estados de ánimo y la conducta. Con esto podemos AFIRMAR que el EQUILIBRIO HORMONAL es imprescindible para poder disfrutar de un EQUILIBRIO EMOCIONAL. Por lo tanto, si somos personas que generalmente estamos tristes, negativas, con falta de deseo íntimo, medio secas o frías, dar un paseo con el Doctor de cabecera sería genial. Ahora, no lo visites con el pensamiento de “estoy deprimida”, porque ya vimos o aprendimos que no necesariamente es eso. Bueno, ya teniendo claro esto, debemos ver cuál es el siguiente paso para convertirnos en personas más seguras y sabias con respecto al amor. Si aprendemos a amar como debe ser, aprenderemos a no ser codependientes erróneamente, aprenderemos a sufrir menos y en definitiva a tener una mejor calidad de vida. Vamos a ver lo que tiene para nosotras el famoso libro “Los Cinco Lenguajes del Amor”, que a muchos se les ha recomendado y tristemente pocos lo hemos leído como debe ser. Hoy le pondremos el interés necesario, porque ahora Sí estamos dispuest@s a trabajar en un VERDADERO CAMBIO EMOCIONAL. Un hombre casado ya por tercera ocasión, siente que la magia del noviazgo se esfuma al poco tiempo de casados. No entiende si el amor permanece vivo en algunos matrimonios o simplemente no hay amor, pero no se divorcian, ya sea por el "qué dirán” o por el compromiso que se hizo. Le formula la siguiente pregunta al autor del libro: -¿Qué pasa con el amor después que uno se casa?- Gary Chapman dice: -"Mantener vivo el amor en el matrimonio es un asunto muy serio. hay que estar dispuestos a aprender el lenguaje amoroso más importante del cónyuge. Puesto que no todos se sienten amados con las mismas expresiones de amor, cada quien tiene su propio lenguaje de amor principal."- Algo super cierto. En mi caso, les he compartido que me encanta ese tiempo que me dedican, el tener un buen tema de conversación. Los abrazos, los detalles. Pero creo que principalmente la forma en que me hablan. Tal vez esa es la razón por la que me gusta hablar de forma cariñosa, tierna, suave. Trato de dar lo que anhelo me den. Pues se ha escuchado el dicho que dice: “Como me traten, trato”, pero no en todos los casos es así. Ya les he contado mis testimonios donde es claro que no es lo que he recibido. Especialmente con dos de mis relaciones. Bueno, en este libro veremos que el PUNTO PRINCIPAL NO es dar de lo que yo quiero recibir. Y he ahí donde he estado equivocada. El punto es aprender a dejar de mirarme a mí y enfocarnos en lo que al OTRO le gusta y desea. Ok, continuemos... Dice el autor que nuestro lenguaje emocional amoroso y el lenguaje de tu cónyuge pueden ser tan diferentes como el japonés del español. No importa cuánto te empeñes en expresar tu amor en español, si tu cónyuge entiende solamente japonés nunca entenderán cómo amarse el uno al otro. Él dice que si se quiere ser un efectivo comunicador de amor es importante aprender el lenguaje amoroso de tu pareja. Debemos mirar qué es lo que a esa persona le gusta, cómo se siente cuando se le habla dulcemente, cómo reacciona ante una buena cena, qué expresa al verte bien arreglada, qué tipo de ropa le gusta más verte puesta. DEBEMOS enfocarnos en ver qué es lo que para él o ella es IMPORTANTE. cuales son las cosas que YO hago, que hacen que mi pareja se sienta super enamorado, agradecido, con deseos de verme, hablarme y de estar a mi lado. Es como convertirnos en su mano derecha. Bueno así lo siento a medida que leo y les escribo. ¿Sabes? Esto me lleva a meditar que una de las cosas que me fue alejando de mi ex esposo, no fue el hecho de que yo le hablara feo, porque nunca lo hago. Fue el hecho de que me fui alejando de su familia. Tal vez por sentimientos erróneos o por mal entendidos cuando comenzó la pandemia, y que en vez de superarlos o dejarlos pasar por alto, permití que me afectaran. Me olvidé de que para él lo mas importante era la relación, cercanía y cariño que sus hermanas y madre me tenían. Aunque su padrastro también tuvo un poco que ver en el distanciamiento que hubo. Pero bueno una cosa llevo a la otra. Por lo tanto al yo alejarme un poco y no expresar el que fuéramos a visitarles seguido o tratar de hacer reuniones en nuestra casa con ellos, hizo indirectamente que él y ellas también se alejaran un poco. Y a pesar que se hablaban todos los días por teléfono, no era lo mismo como cuando nos reuníamos. Entonces veo que allí fue uno de mis desenfoques. ¡Wow! ¡Cómo caer en cuenta de cosas algo tarde! Siendo honestos, no toda la responsabilidad de los hechos podía caer en mis manos. Pero en lo que en mis manos estaba, me desenfoqué, me creí muy importante en su vida. Ni modo aquí estoy dispuesta a aprender. OK. Sigamos. Gary Chapman dice que los psicólogos han llegado a la conclusión de que la necesidad de sentirse amado es una de las NECESIDADES PRIMARIAS DEL SER HUMANO que la tenemos desde que nacemos. Es como si cada uno tuviera un tanque emocional interior que necesita ser llenado. Este término del tanque emocional viene de una metáfora que el autor escuchó alguna vez, que indicaba que: dentro de cada niño hay un “tanque emocional”, el cual debe ser llenado. Cuando un niño se siente verdaderamente amado crecerá normalmente, pero cuando el tanque de amor está vacío, el niño se comportará mal. Él expresa que gran parte del mal comportamiento de los niños se debe a los anhelos de un “tanque de amor vacío”. Y esa necesidad de amor, continúa en la edad adulta y en el matrimonio. Entonces allí vuelvo y hago un paréntesis, ya que voy compartiendo parte de mi testimonio. Veo cómo esto es tan claro como el agua, pues mi tanque de amor estaba muy vacío desde muy niña. He compartido que crecí con carencia de amor, ya que en primer lugar mis padres se separaron desde que yo tenía 4 o 5 años. Mi madre tuvo que empezar a trabajar y pasábamos gran parte del tiempo sin ella. Por otra parte fue algo seria, dura y poco expresiva, según mis leves recuerdos, por la misma vida que le tocó desde su infancia. Entonces fíjate cómo si no aprendemos de esto y hacer corrección de patrones de vida, cómo podemos ir afectando sin “querer” a nuestros hijos, a los que nos rodean y a nosotros mismos. ¿Si nuestro tanque esta carente, cómo podemos dar de lo que no tenemos? Bueno, como en todo hay excepciones ya que en mí caso el tanque estaba tan carente, que mi propósito desde muy joven era NO parecerme a mi madre y ser una persona muy cariñosa y amable con todo el mundo. Pero a pesar de eso, cometí errores por no saber amar adecuada y sanamente. Crecí con muchos miedos e inseguridades. Terror al abandono, a la soledad y al rechazo. Entonces creo que este hecho me convertía en una persona posesiva, celosa e insegura. Yo podía ser MUY cariñosa, amable y super dedicada. Pero con puntos también muy NEGATIVOS para una relación. ¡Wow! Gracias a Dios y a este trabajo que Él me dio con esta página he venido logrando crecer y corregir ya varios patrones destructivos con los que uno crece sin saber y sin querer. Si te das cuenta, una cosa lleva a muchas otras. Una carencia de amor lleva a inseguridades, baja auto estima y ella nos va llevando a otras como ser posesivo, celoso, temerosos, depresivos y si a esto le sumamos niveles bajos de Serotonina y Oxitocina... ¡No, todo un caos! Sigamos aprendiendo para seguir superándonos. La necesidad de sentirse amado por el cónyuge está en el centro de los deseos maritales, por eso mantener lleno el tanque del amor es tan importante para el matrimonio, como lo es mantener el nivel correcto del aceite para el auto. Entonces qué nos recomienda Gary Chapman... Bueno, él dice que es muy importante tener en cuenta que hay cinco lenguajes... 1. Palabras de afirmación 2. Contacto Físico 3. Tiempo de calidad 4. Regalos 5. Actos de servicio Los cumplidos verbales son grandes motivadores Y puede cambiar enormemente el ambiente emocional en el matrimonio. EN VEZ DE LA QUEJA, EL RECLAMO, EL SEÑALAMIENTO. Los defectos ya los conoce nuestra pareja. No hay necesidad ni edifica el estar recordándoselos. Hace más efecto positivo el expresar cosas como: “eres el mejor”, “Me encanta lo que haces”, “Hoy te vez increíble”, “Tu sonrisa me enamora”. El Dr. Chapman aconseja no enojarse, ni discutir. sino mejor motivar a la persona haciendo cumplidos verbales de aquello que sí hace en el momento en que lo hace, ya que esto podría incentivar a la persona a ser mejor. Sin embargo, hay que tener cuidado, porque el propósito del amor no es lograr algo que uno quiere sino hacer algo por el bienestar de esa persona que amamos. Simplemente que, las palabras de aprecio dichas de forma honesta generan un impacto positivo en la otra persona, quien al recibir palabras estimulantes se sentirá gustosamente motivado para retribuir de lo que ha recibido. Otro lenguaje es el de las palabras de ánimo. Pero no el ánimo que queremos levantar cuando alguien está triste, en este caso la expresión dar ánimo significa inspirar valor. Todos tenemos aspectos en los que nos sentimos inseguros, aún cuando podamos tener un gran potencial, simplemente a veces no lo vemos con claridad, o dudamos de ello. ¡Muy cierto! Yo recuerdo cómo muchos me animaban a ser independiente en el área de seguros, decían ver un buen potencial en mí y yo, aun dando clases de ventas y motivación dudaba de ello. Hasta que llegó el día donde Miguel me dijo: "Adry, tú puedes, yo no te enseñé, fuiste tú la que me enseñó a expresarme, a ser seguro para hablar y mirar a las personas a los ojos. Tienes mucho que dar. Eres la mejor agente que he conocido. Eres una colombiana con agallas." Jajaja. Me da risa porque a este mexicano le encanta hablar colombiano. Bueno, sin darme cuenta yo lo animaba a él a ser el más grande y mejor motivador, y él me motivó a creer en mí. Así mismo fue cuando conocí a Efrén. Él trabajaba para compañías de pintura. Yo le acompañé a algunos trabajos y podía ver su forma perfecta de hacer las cosas, limpio, dedicado y muy pulido. Entonces le pregunté. Cuántos años tienes haciendo esto, creo me contesto 25. Entonces le dije: “No tengas miedo, lánzate a ser independiente, no vendas a un costo tan barato tu experiencia. En vez de trabajar por una cantidad x la hora, tú coloca tu sueldo. Tú puedes, tienes todo lo que se necesita para serlo. Anímate yo te apoyo." Y gracias a Dios me escuchó y lo hizo. Dios lo siga bendiciendo grandemente... Dado que el amor es bondad, entonces la forma de comunicar amor verbalmente es con palabras bondadosas. Una misma frase puede tener dos significados diferentes, dependiendo de cómo se diga, la interpretación de nuestro mensaje se da a través de nuestro tono de voz. ¡OJO con esto! Entonces en momentos de discusión, cuando nuestro cónyuge esté enojado, la idea es buscar entendimiento y reconciliación, y no tratar de demostrar que uno tiene la razón. Ese es amor maduro. Creo que por hoy vamos a dejar aquí. No quiero que te frustres con una lectura demasiado larga, aunque el tema lo amerita. Pero el punto es leer, meditar, aprender y APLICAR. Entonces es mejor por partes. Creo esto me tomará no una sección más. Creo serán unas dos más. ¿Tú que opinas? ¿Te va gustando? Un abrazo gigante mi apreciado y querido lector. Gracias por seguirme y espero sigamos juntos en este aprendizaje. Bendiciones. -Adry Victoria-
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ADRY VICTORIA G. PIEDRAHITA.Palabras de mujer a mujer... Archives
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